LISTE DES EMOTIONS / RESSENTIS SOUFFRANTS, STRESSANTS

                              (vu les BESOINS SOUS-JACENTS NON COUVERTS)

 

                "L'esprit a beau faire plus de chemin que le coeur, il ne va jamais si loin."

                                                            Proverbe Chinois

 

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                        Pour mieux comprendre ce qu'est un ressenti et le placer dans le contexte thérapeutique

                        lire ce texte de Anne de Vreught " Les CFI, une école du ressenti".

 

 

 

                                        

 

MDR

MDR

ange

tous les smiley

Bébé

amoureux

snifff

bouge

amour

confu

cool

musique

étonné!!!

diable

le fou du roi

bravo

faché!!!

telephone

lecture

fatigué

faché2

non!!

ZZZzzzZZZ

soupson

idée!!

fou

LOL

 

 

 

Gérard Depardieu :

« Quand j'ai commencé à répéter les mots que je désirais,

 j'ai ressenti les émotions qui leur correspondaient »

  

 

Découvrir des types de ressentis lors de la survenance d'une situation conflictuelle

 

 

Attention ! : voir aussi la liste des émotions / ressentis vécus comme bénéfiques

(besoins sous-jacents couverts) et y  découvrir la hiérarchie de nos besoins suivant la pyramide de Maslow.

 

 

 

Humour :

- "Cédric, si tu me dis encore une fois " pourquoi ", je me fâche."
- "Pourquoi maman ?" (Cédric, 2 ans)

 

 

Il faut inclure dans ressenti aussi bien les ressentis psychiques que les ressentis physiques, physiologiques qui sont souvent d'ailleurs indissociables. Exemple : 'Toto mange ta soupe !' : Toto trouve que la soupe de maman n'est pas bonne. "Comment, s'exclame la mère, elle n'est pas bonne ? Je l'ai faite avec de bons légumes ..." Vu l'insistance de la mère, il croit alors que son ressenti gustatif n'est pas bon, correct ; à la faveur d'autres expériences du genre où on lui assènera à profusion, par exemple des "Je le fais pour ton bien" ou des "Je sais mieux que toi ce qui est bon pour toi", il se coupera alors de tout ce qu'il ressent et dans ces cas comme l'affectif, l'émotionnel rentrent donc en jeu, il ne fera non seulement plus confiance dans ses ressentis physiologiques mais aussi dans ses ressentis psychiques, croyant (faussement mais inconsciemment) que la perception des autres est meilleure et bien plus digne de confiance que la sienne.

 

         En chacun de nous, l'enfant qui nous avons été et que nous resterons toujours :

          écoutons ses cris, ses appels (cf.  Ecoute de nos émotions, de nos souffrances).

         Comment Identifier ses besoins pour mieux en prendre soin.

 

 

Tout ce qui nous irrite chez les autres peut contribuer à mieux nous connaître.
(Carl Jung)

 

Lire aussi  " Lâchez prise ! C'est vite dit ! " pour s'aider à mettre au jour toutes les résistances.

Découvrir sous forme d'un fiche pratique, un outil autothérapeutique qui vous permettra de mettre plus facilement à jour les résistances, verrous, croyances ... qui empêchent d'arriver à  lâcher prise (naturellement) : " les résistances à la guérison".

 

 

 

 

                                                                       

Smilies
ange tous bébé aim pleurs clignote abeille santé
amor annif lapin rouler chat manger miam ???????
cool fête musique écoute non-non tourne beurk diable-feu
nanana fleur gobe-mouche sorcier blabla coeur hippy jocker
cause bravo ??colère petals phone boire malade lire
oeil-rouge respet roue rtfm dormir coup de boule saut enflammé idée
réfléchir lol bravo surprise flèche triste étonné diable
! lumière lol question langue rougir pffffffff oh
cartonne help lol_mdrr pas de bol n'importe carton rouge bienvenue dur
c'est de la balle ca m'endors question merci une corde cool merci flamme coup de coeur
ca-va-pas bravo2 hosto rire super tranche je suis dehors lol dégeulasse
mrgreen

 

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" L'esprit a beau faire plus de chemin que le coeur, il ne va jamais si loin. "  Proverbe Chinois

 

 

Par ordre alphabétique, une liste de ressentis souvent qualifiés erronément de 'négatifs'

                                      ('souffrants', 'stressants' seraient des qualificatifs plus justes) :

 

pour identifier un ressenti et l'exprimer, faire précéder les mots qui suivent de

        "Je me sens ...", " Je ressens ...", " J'éprouve ...", ...

 

pour identifier et exprimer un manque, faire précéder les mots qui suivent de

        "Je souffre, manque de, d'être...", " je ne désire plus être, avoir de...", ""C'est important pour moi de ne plus éprouver, ressentir, 'être, de recevoir ..." ...

 

 

 

à bout 

à la rue

abaissé

abandonné

abasourdi

abattu

abhorré

absent

abusé

accablé

accusé

affaibli

affamé

affligé

affolé

agacé

agité

agressé

alarmé

alourdi

amaigri

amer

anéanti

anesthésié

angoissé

anxieux

apathique

apeuré

appréhensif

arnaqué

arraché

aspiré

assoiffé

assombri

assourdi

attaché (négatif)

attaqué

atterré

attristé

attristé

au bout du rouleau

avec des tics

avec les extrémités froides

avec un ras le bol

avec un trop plein

aveuglé

avili

baissé

balancé (négatif)

banni

basculé

battu

bizarre

blessé

bloqué

boule dans la gorge

bouleversé

boulonné

bousculé

bridé

brisé

brûlé

butté

cafardeux

cahot

calomnié

cassé

castré

censuré

chagriné

chahuté

chamboulé

châtré

choqué

choqué (colère)

cloué

coincé

coléreux

colérique

collé

comateux

comme un fantôme

comme un intrus

comme un pitre

confondu

confus

consterné

consumé

contracté

contrarié

coulé

craintif

crispé

critiqué

culbuté

culpabilisé

dans le dénuement

dans un trou noir

de mauvaise humeur

de trop

débordé

décharné

déconcerté

déconnecté

déconsidéré

décorporé

découragé

déçu

défait

dégonflé

dégoûté

déjanté

délaissé

déliquescent

démoralisé

démuni

dénudé

dépassé

dépendant

dépité

déplumé

déposé (négatif)

dépossédé

déprimé

dérangé

dérouté

désabusé

désaxé

désemparé

désenchanté

désespéré

désincarné

désœuvré

désolé

désoler

désordonné

désorienté

déstabilisé

détaché (négatif)

détesté

détourné

dévalorisé

diffamé

différent

diminué

disloqué

distancé

distant

douleur à

écarté

écarTél. é

écœuré

écrasé

effaré

effrayé

éjecté

éliminé

éloigné

émasculé

embarrassé

émoussé

emprisonné

en colère

en faillite

en lambeaux

en manque d'aide

en manque d'air

en manque d'amour

en manque de beauté

en manque de contact physique

en manque de feu

en manque de nourriture affective

en manque de nourriture matérielle

en manque de nourriture relationnelle

en manque de nourriture spirituelle

en manque de paix

en manque de reconnaissance

en manque de sécurité

en manque de sexualité

en manque de soutien

en manque d'eau

en manque d'espace

en manque d'ordre

en morceaux

en piteux état

en rage

en répugnance

en séparation

en transpiration

endolori

énervé

enfermé

engourdi

enlevé

ennuyé

enragé

ensorcelé

entraîné (négatif)

envahi

envoûté

éperdu (négatif)

épié

épouvanté

épuisé

esseulé

essoufflé

éteint

étonné (négatif)

étouffé

étourdi

étripé

eu

évalué (négatif)

évanoui

évidé

exsangue

exaspéré

excédé

excité (négatif)

exclu

exécré

exploité

extirpé

extrait

fâché

faible

fatigué

fébrile

fermé

fichu

fichu par terre

fiévreux

figé

fini

finissant

fixé (négatif)

flétri

flou

floué

fou

fragile

fragilisé

froid

frustré

furieux

gelé

gêné

glacé

glacé de peur

gros

haï

hanté

happé

hésitant

heurté

honteux

horripilé

humilié

humilité (excès)

ignare

ignorant

ignoré

immobilisé

impatient

impuissant

impulsif

incommodé

incompris

inconsistant

inculte

indésirable

indifférent

inférieur

infériorisé

inflexible

inondé

inquiet

inquiété

insatisfait

insécure

insécurisé

insensé

insensibilisé

instable

interdit de

intimidé

intrigué (négatif)

irascible

irrité

isolé

jaloux

jeté

jugé

laminé

largué

las

lassé

lié

ligoté

limité

liquéfié

lourd

maigre

mal à

mal à l'aise

mal aimé

mal assuré

mal de tête

mal de vivre

mal-aimé

mal-aimer

malaisé

mal-considéré

malheureux

maltraité

manipulé

marre de tout

massacré

maussade

méconnu

mécontenté

mélancolique

menacé

méprisé

meurtri

migraineux

miné

mis à mort

mis à nu

mis à nu

mis à sac

mis au ban

mis dans la confusion

mis dans le doute

mis de côté

mis en colère

mis en colère

mis en échec

mis en faillite

mis la confusion

mis mal à l'aise

misérable

miséreux

montré du doigt

moqué

morose

mort

mystifié

nécessiteux

négatif

négligé

nerveux

nié

non désiré

non rassasié

non reconnu

non respecté

non respecté

non soutenu

nostalgique

noyé

objet de malfaisance

objet de vengeance

obligé

on profite de moi

paniqué

paralysé

paralytique

pas à ma place

pas apprécié

pas concerné

pas de ou mon territoire

pas de place

pas de proximité

pas de sens

pas d'inspiration

pas d'intimité

pas en paix

pas entendu

pas l'objet d'intérêt

pas pouvoir marquer de mon territoire

pas reconnu

paterné (négatif)

peiné

percé à vif

perdant

perdu

perplexe

persécuté

perturbé

pesant

pessimiste

pétrifier

piégé

piqué au vif

plaqué

plein de rancœur

plein de ressentiment

plumé

pompé

pourfendu

pourri

préoccupé

pris de panique

prisonnier

provoqué

putréfié

raboté

rageant

rageur

raide

raillé

râlant

rasé

réduit

refroidi

refusé

rejeté

relégué

remué

rendu fou

rendu furieux

renversé

repoussé

réservé (excès)

résigné

restreint

retiré

retourné

révolté

ridicule

ridiculisé

rigidifié

rongé

rouge de colère

rouge de honte

ruiné

rustre

sacrifié

sale

sali

sans aspiration

sans but

sans défense

sans direction

sans espoir

sans protection

sans vie

scalpé

sceptique

secoué

sensibilisé (excès)

séparé

seul

sidéré

sombre

soucieux

soudé

souillé

soupçonné

soupirant (négatif)

soustrait

stressé

stupéfait

submergé

sur la défense

sur mes gardes (négatif)

surchargé

surexcité

surpris

surprotégé

surveillé

survolté

tension à

tensions diverses

terminé

terrifié

terrifier

tétanisé

timide

tiquant

tiré à hue et à dia

torpillé

torturé

touché (négatif)

tourmenté

trahi

transi

transpercé

traqué

tremblant

tremblant de peur

trié (négatif)

trimbalé

triste

trituré

trompé

trop de charge

trop de sensibilité

trop materné

trop paterné

trop sensible (excès)

troqué

troublé

truandé

tué

ulcéré

usurpation de ou dans mon territoire

usurpé

utilisé

vaincu

vexé

victime

victime d'injustice

victime d'une discrimination

vide

violé

violent

violenté

vissé

volé

vulnérable

 

 

 

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