Psychothérapeute  (Boulevard du Nord, 15   B-6140 Fontaine-l'Evêque - 0477/537.197)

    

  

 

 

Atelier autothérapie du dos
ou
Comment soulager efficacement soi-même les maux de dos

 

(inspirée entre autres de la méthode éprouvée

du célèbre Dr Bernadette de Gasquet)

 

 

par Anne De Vreught

 

 

 

 

 

 

Rares sont les personnes qui ne se plaignent pas à un moment ou l’autre de maux de dos.

Notre posture dans la vie quotidienne en est bien souvent la cause apparente. Nous ne nous tenons pas correctement et même si les douleurs n’apparaissent pas immédiatement, des années de positionnement incorrect ne pourront qu’au fil du temps occasionner des souffrances notamment dans le dos, notamment, parce qu’un dos mal positionné peut entraîner des douleurs à d’autres endroits : épaule, bras, canal carpien, genou, jambe, pied, maux de tête …

Ce mauvais positionnement se voit encouragé par l’absence de conception ergonomique appropriée du mobilier qui nous entoure : fauteuils, chaises, éviers, WC, …

Par ailleurs, les sports pratiqués censés nous faire du bien aboutissent souvent à un résultat inverse lorsqu’il s’agit du dos, mais aussi du périnée.

Même le yoga, qui véhicule l’image d’une activité physique sans danger, peut faire des dégâts s’il n’est pas pratiqué avec une attention particulière au périnée et au positionnement du dos.

Le Dr Bernadette De Gasquet a mis au point une méthode facile à intégrer car elle est pleine de bon sens : elle respecte la physiologie et entre autres le périnée. Cette méthode permet de soulager les douleurs grâce à un repositionnement correct du corps, non seulement dans la vie de tous les jours mais aussi dans les exercices pratiqués par exemple en yoga.

Une autre cause peut aussi se situer au niveau de ce nous vivons, ce qui peut engendrer des tensions dans le dos, voire des pathologies plus lourdes.

Il est donc nécessaire de s’occuper aussi de ces tensions d’origine psychique en s’attelant à résoudre les problèmes qui sont à la base. C’est d’ailleurs ce que je propose par mon accompagnement en psychothérapie.

Un travail à la fois sur le plan physique, sur le plan psychique et sur le plan énergétique permet de donner d’excellents résultats.

Formée à la méthode De Gasquet et plus particulièrement au « yoga sans dégâts », je vous propose un atelier qui :

-         - vous apprendra comment adopter une posture correcte dans les différents mouvements de la vie quotidienne,

-         - vous donnera des petits trucs pour adapter le mobilier,

-         - vous enseignera aussi des exercices ou postures permettant de soulager les douleurs dans le bas, le milieu et le haut du dos.

 

 

* Témoignages (Yoga)

 

conditions

Conditions pratiques

 

Ateliers découverte de plus ou moins 2 heures.

 PAF :   25 Euros.

             

 Inscription : par téléphone au 0477 / 537. 197 ou par mail ;
- la participation aux ateliers doit être payée et être en ma possession au plus tard 5 jours avant la date de l’atelier ;
- l’inscription à un atelier peut se faire par mail mais doit être précédée d’un appel téléphonique pour vérifier
  s’il reste de la place ; l’inscription n’est effective qu’une fois le paiement en ma possession
  et se fait par ordre d’arrivée des paiements ;
- en cas d’annulation de sa participation à un atelier dans les 5 jours précédents la date de l’atelier, le paiement d’inscription
  ne sera pas remboursé ; en cas de force majeure (°) dûment justifiée, le montant pourra être reporté pour un atelier ultérieur.
- une confirmation de votre inscription vous sera envoyée
- Paiement sur le compte BE57 0000 6588 5935 après réservation par téléphone ou par mail ;
  mettre en communication sur le virement : séance du...
  Envoyer un mail dès le paiement fait à Anne de Vreught (anne.de.vreught@skynet.be)
  et mettre uniquement le mot autothérapie dans "objet" du mail
s

 Prochaines dates 

    * Atelier : à 10h (le dimanche - environ deux heures) :  10 juin 2018, le 12 août 2018

 

Matériel

Tapis de yoga ou de gym disponibles sur place, mais il est préférable d'apporter son propre tapis pour des questions d'hygiène..

Emporter une couverture, et si vous en avez, un coussin (dur) de yoga .

 

Habillement : souple, comme pour de la gymnastique douce (rien de serrant).

 

        N.B.

            - par temps sec et chaud, il y a possibilité de faire le yoga dans le jardin
            - des séances individuelles sont aussi possibles, sur rdv (0477/537.197).

 

Mise en garde

L’application des exercices d’autothérapie dos ne remplace pas un entretien avec votre médecin.

En cas de doute, solliciter un avis médical.

Une consultation en psychothérapie est recommandée vu notamment l’implication de l’aspect psychobiologique qui est directement en lien avec le vécu souffrant particulier à chacun (voir sur le présent  site), Ainsi, les résultats diffèrent d'une personne à l'autre, et c'est la raison pour laquelle je me décharge de toute responsabilité.

Ici, comme ailleurs, le respect de l’éthique et de la déontologie n’autorise aucune obligation de résultat. Vous le comprendrez certainement.

 

 

* DEONTOLOGIE (détails)

 

 

 

Nous ne nous occupons pas de médecine, même si le diagnostic posé par les médecins nous intéresse.

Nous ne faisons que de l'accompagnement psychologique.

C'est la règle à laquelle nous devons nous tenir.

Nous n'interférons pas avec la médecine et ses traitements

et ne donnons aucun conseil dans ce domaine.

 

Nous ne nous occupons que des conflits psychologiques des gens pour améliorer leur état psychologique -- leur mieux-être général. Les compléments alimentaires sont autorisés aussi longtemps qu'ils ne prétendent pas être des médicaments et traiter des "maladies". 

Même chose pour l'accompagnement psychologique.

Nous nous occupons des conflits liés aux mal-à-dire.

Nous ne traitons pas de "maladies" et si, d'aventure, les "maladies" disparaissent,

comme cela arrive si souvent, nous en remercions le ciel.

 

C'est là notre règle.

 

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stagiaire

 

 

Voici notre stagiaire le plus assidu !

(Tigrou)

 

 

Ce qui expliquerait la survenance des maladies :

Ce qui se passe lorsque la peur de... (exemple : attraper une maladie) ne se résout pas.

Un cas surprenant : un cytomégalovirus qui fait une volte-face étonnante !

Exemple de guérison avec l'aide de la psychobiologie (col de l'utérus)

D'autres cas de mal-à-dire qui se forgent dans le ventre maternel.

Les hamsters enfumés (tabac) attrapent-ils le cancer

Le cerf qui perd son territoire et l'infarctus ?

"Le langage de la guérison" (J.-J. Crèvecoeur)

Ce qui se passe lorsqu'une brebis s'égare.

Ne vous agrippez pas à la grippe !

 

 

Là où la psychobiologie moderne rentre en résonance avec les médecines primitives :

       "Que notre vie intérieure s’enlaidisse et nous risquons fort de tomber malades ? (...)

 On sait bien que les traumatismes affectifs, les ruptures, les non-dits graves, les amertumes, les haines…

         sont autant de “laideurs intérieures”, qui provoquent notamment des cancers" :

"Les Clés de la santé indigène" (Jean-Pierre Barou & Sylvie Crossman aux éd. Balland)

 

En savoir plus sur la psychobiologie.

 

 

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