Pourquoi les boissons light font grossir
 

Des études toujours plus nombreuses montrent que la consommation de boissons light (donc avec moins de calories) favorise pourtant la prise de poids et jusqu'à quatre fois plus par rapport aux personnes qui n'en n'avaient pas consommées ! Quand on sait que le surpoids, sinon conduit à des problèmes de santé, du moins augmente diverses somatisations et aggrave les maladies notamment chroniques, les édulcorants sont donc à considérer comme résolument très nocifs pour la santé. En voici l'explication.
 

"Selon Helen Hazuda, professeur de médecine à l'Université des sciences de la santé à San Antonio en charge de l'étude, le sucre ordinaire contient des calories qui servent à déclencher la satiété qui apporte un sentiment de plénitude ou de satisfaction. "Votre corps est habitué au fait que le goût sucré signifie que vous ingérez des calories qui, si elles ne sont pas dépensées, seront transformées en graisses", explique-t-elle. Or, les édulcorants induisent le corps en erreur et affaiblissent le lien que fait notre cerveau entre le goût sucré et le gain de calories. Ce qui pourrait, selon elle, nous amener à avoir davantage envie de consommer des aliments sucrés et ainsi à prendre du poids."
 

Croire qu'on maigrira en buvant ce type de boisson est donc faux : faites donc passer le message ! Si l'on veut maigrir, il est approprié d'abord de modifier ses comportements alimentaires et pas seulement la nature de ce qu'on ingère, mais par exemple le mode de cuisson, tout comme dissocier les aliments : éviter ainsi la combinaison indigeste des protides et des glucides.

Il reste aussi incontournable d'identifier les causes psychobiologiques d'une prise de poids indésirable, surtout quand on atteint un palier en dessous duquel des efforts continus (comme ceux décrits avant) restent impuissants. (Détails). C'est ainsi qu'on pourra alors peut-être identifier une dépendance à la nourriture derrière laquelle se cachent des programmes actifs; c'est ainsi que si on se contente de supprimer en se faisant ainsi violence, une dépendance à l'alimentation (par exemple), sans aller en rechercher pour les guérir les causes profondes, on verra émerger la plupart du temps une autre dépendance ; on comprend alors, par exemple, pourquoi beaucoup de gens qui arrêtent de cette et unique façon de fumer, de trop manger ou de boire prennent du poids ou se mettent à fumer ou à boire par exemple : le vide que comblait la fumée, la nourriture, l’alcool est alors remplacé par ce que la dépendance permet de remplir... (Détails)